nudd
NUDD-vellÝ­an

Ertu slŠm/-ur Ý baki, her­um e­a ÷­rum lÝkamshlutum?
Ertu me­ krˇnÝska beinhimnubˇlgu?

╔g bř­ upp ß einstaklingsmi­a­ nudd sem getur veri­ hvort sem er kr÷ftugt e­a slakandi allt eftir ■Ýnum ■÷rfum og vilja.


╔g bř­ upp ß 60-90 mÝn˙tna klassÝskt heilnudd, Ý■rˇttanudd, triggerpunkta me­fer­, sl÷kunarnudd, heildrŠnt nudd, sogŠ­anudd, ilmolÝu me­fer­, partanudd  auk heilunar.

Nřtt-nřtt  Bř­ n˙ einnig upp ß 90 mÝn˙tna heitsteina nudd

Hringdu til a­ fß upplřsingar um ver­ ß ÷­rum nuddum.


Hringdu Ý mig e­a sendu SMS og panta­u tÝma
Erlendur Magn˙s Magn˙sson heilsunuddari og heilari.
S: 5667748 og 6920858
Hef opna­ Heilsu og Hamingjulindina
Lßgafellslaug, MosfellsbŠ

T÷lvupˇstur:
liljaogelli@internet.is

Eftirfarandi upplřsingar eru m.a. fengnar af heimasÝ­u Nuddskˇla ═slands og ˙r nßmslřsingu ß vi­brag­spunktum eftir RÝkhar­ Mß Jˇsafatsson Doctor of Oriental Medicine og NuddfrŠ­ing

KlassÝskt v÷­vanudd
KlassÝskt v÷­vanudd er samheiti ß řmsum formum v÷­vanudds, sem m.a. mi­a a­ ■vÝ a­ mřkja v÷­va og ÷rva blˇ­rßs; ■a­ er e.t.v. betur ■ekkt undir heitinu sŠnskt v÷­vanudd.

Me­ klassÝsku nuddi er leitast vi­ a­ mřkja v÷­va og hjßlpa til me­ blˇ­- og sogŠ­av÷kva.

SvŠ­anudd
SvŠ­anudd er me­h÷ndlunara­fer­ kennd vi­ Dr. William Fitzgerald. SvŠ­anuddi­ byggir ß ■eirri kenningu a­ Ý fˇtum sÚu svŠ­i sem samsvara til ßkve­inna lÝffŠra og hafi ■ar me­ ßhrif ß ßkve­na lÝkamsstarfssemi. Me­ ■vÝ a­ nudda e­a ■rřsta ß ■essi vi­brag­ssvŠ­i getur nuddi­ dregi­ ˙r spennu hjß ■eim sem nudda­ur er. Ůannig getur svŠ­anuddi­ stu­la­ a­ endurnřjun lÝkams■rˇttar. A­alßvinningur svŠ­anuddsins er sl÷kun og vellÝ­an, ■a­ dregur ˙r spennu og ÷rvar blˇ­rßsarkerfi­.


═■rˇttanud
d
Segja mß a­ Ý■rˇttanuddi sÚ sÚrhŠf­ ˙tgßfa ß hinu hef­bundna klassÝska v÷­vanuddi, sem oft hefur veri­ nefnt sŠnska nuddi­. Beitt er ■eim  a­fer­um sem henta Ý■rˇttai­kendum hvort er, fyrir keppni, Ý keppni svo og eftir keppni er loki­.

HeildrŠnt nudd

L÷g­ er ßhersla ß heildrŠna hugsun og ■ß heimspeki sem liggur henni a­ baki. Samspil orku og efnis.  Nuddi­ sameinar skilning ß ■essu tvennu. HŠgt er a­ fß heildrŠnt sl÷kunarnudd e­a heildrŠnt dj˙pnudd.


Vi­brag­spunkta
r
Vi­bra­g­spunktar Ý v÷­vum eru kalla­ir triggerpunktar. V÷­var eru 40% af lÝkams■yngd mannsins og getur sÚrhver v÷­vi bori­ Triggerpunkta. TP er mj÷g vi­kvŠmur sta­ur Ý v÷­va e­a nŠrliggjandi v÷­vasamsetningu. Punkturinn er aumur vi­ snertingu og getur valdi­ sßrsauka e­a lei­ni til nŠrliggjandi svŠ­a. TP myndast ■annig a­ ef v÷­vi ver­ur fyrir hnjaski e­a ßreiti getur ■a­ valdi­ breyttum efnaskiptum vi­ samdrßtt v÷­va og ■rengt a­ blˇ­rßs. TP geta hrjß­ fˇlk ß ÷llum aldri vegna aflei­inga mikillar vinnu, slysa e­a kulda.


SogŠ­anudd

SogŠ­anudd getur ÷rva­ s˙refnisrÝkt blˇ­flŠ­i til stÝfra v÷­va og auki­ virkni sogŠ­akerfis og ■.a.l. losun ˙rgangs og eiturefna frß ■eim.Ůa­ vekur upp parasympatiska taugakerfi­ og framkallar sl÷kun.

IlmkjarnaolÝur og ilmolÝume­fer
­
IlmolÝur hafa veri­ nota­ar til lŠkninga um ßr■˙sundir. LŠkningamßttur ilmkjarnaolÝa er m.a.
sˇtthreinsandi
vinna gegn veirum
vinna ß og koma Ý veg fyrir bˇlgur (m.a
. beinhimnubˇlgu sem hrjßir fj÷lmarga Ý■rˇttamenn)
vinna gegn sveppasřkingu
koma Ý veg fyrir sřkingu
auka jafnvŠgi
minnka streitu
÷rva, fj÷rga,
hafa ßhrif ß hormˇnastarfsemi
efla ˇnŠmiskerfi­ og margt fleira.

V÷­va og hreyfifrŠ­i e­a kinesiologi
a
H˙n byggir ß orkubrautum lÝkamans og nßlastungupunktum, ■ar sem leitast er vi­ a­ finna hva­ veldur ˇjafnvŠgi og rÚtta ■a­.

Kennarar mÝnir vi­ Nuddskˇlann voru: MarÝa Nor­dahl, svŠ­anudd, Finnbogi Gunnlaugsson, klassÝskt nudd, Fjˇla Rut R˙narsdˇttir, heildrŠnt nudd, Gu­brandur Einarsson, Ý■rˇttanudd, MargrÚt Alice Birgisdˇttir, sogŠ­anudd og ilmolÝume­fer­, RÝkhar­ur M. Jˇsafatsson, vi­brag­spunktar, Írn Jˇnsson, v÷­va og hreyfifrŠ­
i og Kristjßn Vi­ar meistari minn.


Heim